Vježbe
Vježbe za vrat - vježba 1
- 1
- 2
Stanite uspravno. Ruke spojite ispreplevši prste. Podignite ih iza glave te dlanove oslonite o tjeme.
Laktove približite držeći nadlaktice vodoravnima. Dlanovima potisnite glavu prema dolje tako da brada dotakne prsa. Ramena uvijek moraju biti spuštena. Morate osjetiti istezanje mišića duž stražnje strane vrata i stražnje strane obiju nadlaktica. Duboko dišite i zadržite taj položaj desetak sekundi.
PLIVAzdravlje u suradnji s Doc.dr.sc. Ivanom Bojanićem, Klinika za ortopediju
Prehrana po bolestima
Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.
Jelovnici po kalorijama
Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane