Kalkulator kalorija - izračunajte dnevni energijski unos

Kalkulator kalorija izračunava potreban dnevni energijski unos odraslih osoba.

Prilikom planiranja pravilne prehrane treba obratiti pozornost na individualne karakteristike pojedinca. Postoje stanja kada se odstupa od navedenog izračunavanja, primjerice u trudnoći i dojiljama ne preporuča se manje od 1800 kcal. Kod sportaša dnevni energijski unos može biti višestruko viši nego kod ostalih osoba.

Najčešće energijske potrebe u svakodnevnom radu kreću se od 1100 kcal do 2700 kcal.

Kalkulator kalorija

Unesite svoje podatke:

Težina / kg

Visina / cm

Spol:

Muški
Ženski

 

Stupanj tjelesne aktivnosti:

lagana
umjerena
aktivno

kcal

IZVOR: Hrvatsko društo za dijabetes
AUTORI:
Prim.dr.sc. Velimir Altabas, dr.med., specijalist endokrinologije i dijabetologije
Vedrana Škoro, mag. nutr.