Prehrana
Utjecaj konzumacije riže na rizik za dijabetes
Objavljeno 13.07.2010.
BBC
Zamjena bijele riže smeđom i proizvodima od integralnog zrna žitarica je moguće za trećinu smanjiti rizik obolijevanja od dijabetesa tipa 2, objavili su znanstvenici s Harvarda.
Smeđa riža ne dovodi do povećanja izgleda za razvoj dijabetesa tipa 2 jer za razliku od bijele riže ima niski glikemijski indeks te stoga ne uzrokuje naglo povišenje koncentracije šećera u krvi, piše časopis Archives of Internal Medicine.
Podaci prikupljeni od 200000 ispitanika u SAD su pokazali da je tjedni unos oko pola kilograma bijele riže povezan s prosječno 17% veći rizikom za dijabetes tipa 2.
Nasuprot tome, osobe koje su jele smeđu rižu najmanje dva puta tjedno su imale 11% manje izglede za razvoj dijabetesa tipa 2 u odnosu na prosječnog Amerikanca.
Stručnjaci preporučuju da najmanje pola unosa ugljikohidrata bude podrijetlom iz proizvoda od integralnog zrna, smeđe riže i sličnih namirnica s niskim glikemijskim indeksom.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.