Prehrana
Proteini za osobe na dijeti
Objavljeno 25.07.2018.
HealthDay
Povećanje unosa proteina je kod osoba na dijeti jača osjet sitosti te pomaže očuvanju mišićne mase, potvrdilo je novo istraživanje.
Tipična prehrana sadrži oko 15% kalorija podrijetlom iz proteina, a pozitivan učinak na osobe koje pokušavaju smršavjeti je uočen nakon povećanja udjela proteina na 25%.
Dodatni unos proteina olakšava kontrolu apetita te je povezan sa smanjenjem koncentracije tzv. lošeg (LDL) kolesterola i triglicerida u krvi.
To za posljedicu ima i smanjenje rizika za hipertenziju.
Istraživači dodaju kako bi unos proteina trebalo rasporediti kroz cijeli dan, počevši s doručkom.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.