Moždani udar i prehrana - jelovnik

Naslovnica > Mapa tijela > Moždani udar > Prehrana

Moždani udar i prehrana

TJEDNI JELOVNIK

Svaki je dan predviđeno korištenje dvije žličice maslinova ulja i tri puta tjedno čašu crnog vina. Treba redovito koristiti oligomineralnu vodu s magnezijem.

Za doručak pojedite zobene pahuljice uz dodatak koštunjičavog voća i obranog mlijeka. Nakon toga popijte kavovinu ili zamjenu za kavu od ječma, cikorije, slanutka i sušene smokve. Jutarnji međuobrok neka bude banana i dva integralna keksa. Poslijepodnevni među obrok neka bude fermentirani mliječni proizvod s probioticima.

	RUČAK	VEČERA

PON	salata s prosom, puretinom i ananasom (250 g); cvjetača (80 g), štrudla od svježeg kravljeg sira; crni čaj s okusom naranče i limuna	ragu od soje s integralnim tijestom (150 g), salata (100 g); šaka nesoljenog indijskog oraščića; čaj od koprive
UTO	piletina u pećnici (100 g); grašak s rižom (120 g); kolač od jogurta; zeleni čaj	povrće na pari (100 g); zrnati sir (70 g); integralno pecivo sa sezamom i suncokretovim sjemenkama (80 g); čaj od koprive
SRI	miso juha s algama i tofuom (150 g); kuhana brokula (100 g); šnita kukuruznog kruha; acidofil	inćuni u pećnici (100 g); blitva s krumpirom(150 g); čaša crnog vina
ČET	krastavci s vrhnjem (150 g); gljive na žaru (100 g); frape s jabukom	pastrva na žaru (150 g); kuhana blitva (80g); raženi kruh (80 g); kefir
PET	bakalar s krumpirom (150 g); salata od mrkve i celera (100 g); kesten-pire	kuhana pureća šunka (80 g); svježi kravlji sir (100 g); kuhana šparoga (80 g); čaj od mente
SUB	juha od pilećih prsa (100 g); kuhana cikorija s kuhanom piletinom(100 g); šaka brazilskih oraščića; šnita čokoladne torte; oligomineralna voda	lučice crvenog luka u slatko-kiselom umaku (100 g); integralna riža (50 g); čaj od lipe
NED	musaka s tikvicama (150 g); kuhana piletina (100 g); puding od čokolade, zeleni čaj	mozzarela (100 g); salata od krastavaca s rajčicama (150 g); šnita ječmenog kruha (80 g); čaša crnog vina