Bolesti prostate i prehrana - jelovnik

Naslovnica > Mapa tijela > Prostata > Prehrana

Bolesti prostate i prehrana

TJEDNI JELOVNIK

Na vašem dnevnom jelovniku ovakva dijeta osigurat će 15 posto bjelančevina, 25 posto masnoća, 60 posto ugljikohidrata. Svaki je dan predviđeno korištenje dvije žličice maslinova ulja i jedna žlica bučina ulja.

Za doručak pojedite dva tosta s pekmezom od šumskog voća i kvalitetnim margarinom bez hidrogeniranih masti. Popijte šalicu kave od cikorije i ječma. Za jutarnji međuobrok odaberite pravu kavu, a za popodnevni međuobrok kefir. Dozvoljena je vrlo umjerena konzumacija crnog vina (najviše 1 dL dnevno).

	RUČAK	VEČERA

PON	pita s bučom i koprivom (100 g); kuhana cikla (70 g); 2 sušene marelice; čaša vina	brancin u pećnici (150 g); kuhani krumpir (100 g); integralni kruh (80 g); šaka oraha; čaj od koprive
UTO	tjestenina s puretinom (100 g); zelena salata (100 g); jabuka; čaša crnog vina	mahune na lešo (100 g) i kuhano jaje; raženi kruh (80 g); riža na mlijeku; čaj od koprive
SRI	juha s tjesteninom (100 g); kuhana teletina (150 g); mramorni kolač sa sezamom	plava riba na žaru (150 g); kuhani krumpir s blitvom (150 g); kesten-pire; čaj od mente
ČET	miso-juha s algama (150 g); gljive na žaru (100 g); salata od krastavaca i vrhnja (70 g); čaša crnog vina	pečena puretina (150 g); kuhane kupusnjače (80 g); kruh sa sjemenkama buče (80 g); kruška; čaj od koprive
PET	rižoto s graškom i mrkvom (100 g); salata od crvenog radiča (200 g); šaka lješnjaka; oligomineralna voda	kuhane bijele šparoge (150 g) u umaku od šafrana; kuhano jaje; kukuruzni kruh (80 g); kolači od maslinovog ulja (castagnole); čaj od koprive
SUB	pileća juha s rižom (70 g riže); kuhana piletina (100 g); voćna salata; lagano gazirana voda	buzara od školjki (100 g); palenta na žaru (100 g); salata od matovilca; čaša vina; voda
NED	sir na žaru (100 g); lučice u umaku (70 g); salata od matovilca (70 g); 2 kivija; čaša crnog vina	tjestenina s tunom (100 g); miješana salata (200 g); kikiriki-maslac na tostu; čaj od koprive