Poremećaji cirkulacije i prehrana - jelovnik

Naslovnica > Prehrana > Poremećaji cirkulacije

Poremećaji cirkulacije i prehrana

TJEDNI JELOVNIK

Svakodnevno popijte pola litre vode s magnezijem. Isto tako svaki dan obavezno jela i salate začinite s dvije žličice maslinova ulja i jednom žlicom bučinog ulja.

Ujutro pojedite dva dvopeka od integralnog brašna s nemasnim mliječnim namazom i dijetalnim pekmezom te popijte šalicu Kneippove kave s mlijekom. Za međuobrok odaberite energetski prutić sa žitaricama, a poslijepodne neki napitak koji sadrži probiotike.

	RUČAK	VEČERA

PON	salata od divlje rige, breskve, jabuke uz kuhani kus-kus i proso (200 g); 2 kivija; čaša oligomineralne vode s magnezijem	puretina pečena na teflonskoj tavi (100 g), kuhana cikla sa slanutkom (100 g); kukuruzni kruh (80 g); šaka lješnjaka i oraha; čaj od mente
UTO	špageti s raguom (100 g); svježe mrkve na salatu (250 g); kruška; čaša crnog vina	juha s tjesteninom (50 g); pileća prsa sa žara (200 g); salata od rajčice, mrkve, rikule i zelene salate (250 g); raženi kruh (80 g); salata od šumskog voća, čaša crnog vina
SRI	tjestenina sa začinima, peršinom i češnjakom (120 g); sirova cvjetača i brokula (80 g), naranča; čaša soka od grožđa	varivo s rižom (50 g) i povrćem (200 g); svježi sir (100 g); salata od rikule i rajčica (150 g); integralni kruh sa sjemenkama (80 g); šaka badema, čaj od kamilice
ČET	pečena puretina na grill-tavi (100 g); kuhana leća i sirovi koromač na salatu (80 g); voćna salata	pileća juha sa sitnom tjesteninom (100 g); kuhani bob s artičokama i graškom (100 g); kukuruzni kruh (80 g); puding od vanilije, čaj od lipe
PET	špageti s tikvicama (100 g); salata od rajčica, mrkve i zelenog radiča (100 g); jedna kruška; sok od jabuke	inćuni u pećnici (100 g); krumpir na salatu (100 g); raženi kruh (80 g); kompot od trešanja
SUB	dimljena orada obložena krumpirom; kuhana blitva (200 g); naranča; čaša oligomineralne vode	varivo sa slanutkom (100 g); kuhana piletina (100 g); kukuruzni kruh (80 g); jedna jabuka, čaj od koprive
NED	rolana pureća prsa u umaku od limuna (100 g); palenta (70 g); miješana salata (200 g); 2 marelice; zeleni čaj	riblja juha s rižom i komadićima ribe (150 g); kuhana kopriva (100 g); raženi kruh (80 g); kesten-pire, čaj od mente