Tjelesna aktivnost i manji rizik za rak

Istraživači s University of Vermont su analizirali podatke prikupljene tijekom 20-25 godina od oko 17000 muškaraca u dobi od 40 do 70 godina.

Pokazalo se kako je dobra tjelesna forma u dobi od oko 50 godina značajan pokazatelj za smanjenje rizika obolijevanja i smrti od karcinoma pluća, debelog crijeva i prostate.

Istraživači dodaju kako je već i umjereno poboljšanje tjelesne forme dovodilo do dodatnog smanjenja rizika obolijevanja i smrti.

Uz to, ti su ispitanici imali i manje izglede za razvoj bolesti srca.

Stručnjaci osobama srednje životne dobi preporučuju 150 minuta umjerene ili 75 minuta intenzivne tjelesne aktivnosti tjedno.