Poremećaj imuniteta i prehrana - jelovnik

Naslovnica > Mapa tijela > Zaraze i otrovanja > Prehrana

Poremećaj imuniteta i prehrana

TJEDNI JELOVNIK

Svaki je dan treba koristiti ukupno tri žličice maslinova ulja.

Ujutro pojedite bananu, žličicu lanenih sjemenki s mljevenim datulama i suhim šljivama, žličicu meda od bagrema. Sve to prelijte s jogurtom s bio kulturama. Za jutarnji međuobrok odaberite suho voće i čaj od šipka, a za popodnevni međuobrok fermentirani mliječni proizvod koji sadrži veću količinu probiotika i dva integralna keksa.

	RUČAK	VEČERA

PON	pileća juha (150 g); kuhana piletina (70 g); kivi; čaša soka od naranče	lungić na žaru (70 g); kiseli kupus na salatu (100 g); ječmeni kruh (80 g); čaj od mente
UTO	pita sa svježim kravljim sirom, tikvicama i ružmarinom (150 g); lučice crvenog luka u umaku (100 g), puding od čokolade; kava od ječma i cikorije	pastrva na žaru (100 g) i pečeni krumpir s maslinovim uljem (80 g); salata od rikule i mini rajčica (100 g); raženi kruh (80 g); oligomineralna voda s magnezijem
SRI	francuska juha od luka (150 g) s prepečenim kruhom; svježa mrkva, celer i cikla na salatu (200 g); čaj s narančom i cimetom	kuhani krumpir i kiseli kupus s nemasnom svinjetinom (150 g); crni kruh (80 g); voćna salata sa šumskim voćem
ČET	salata Salédo (150 g); kesten-pire; čaša gustog soka od tropskog voća	pečena teletina (100 g); pečene paprike (80 g); salata od krastavaca; kruh sa sjemenkama buče (80 g); šaka oraha, čaj od koprive
PET	inćuni u pećnici (100 g); kuhani krumpir s blitvom (100 g); banane u sirupu od meda s bademima, kava od ječma i cikorije	palenta sa svježim kravljim sirom i vrhnjem (150 g); čaj od lipe s medom
SUB	teleći biftek u šampanjcu s kuhanim lisnatim povrćem (250 g), salata od cikle i mrkve s ribanom jabukom (100 g); čaša soka od ananasa	sir na žaru (100 g); patlidžani na žaru s češnjakom (150 g); kukuruzni kruh (80 g); pečene jabuke, čaša bijelog vina
NED	francuska juha od luka (100 g); salata od kuhane piletine, preprženih kockica kruha, radiča i rige (100 g); kolač s jabukama i cimetom uz dodatak đumbira; sok od naranče i limuna	omlet od jaja i nemasne pureće šunke (150 g); salata od kuhane koprive (100 g); frape od banane s medom od kestena