Spolno prenosive bolesti i prehrana - jelovnik

Naslovnica > Mapa tijela > Spolno prenosive bolesti > Prehrana

Spolno prenosive bolesti i prehrana

TJEDNI JELOVNIK

Svaki dan svoj jelovnik možete obogatiti s dvije velike žlice maslinova ulja i žlicom bučinog ulja kojima možete začiniti hranu po želji. Možete popiti čašu crnog vina dnevno.

Za doručak koristite mlijeko s najmanjim sadržajem mliječne masti i kavu od miješavine ječma i cikorije. Koristite za doručak i zobene pahuljice s koštunjićavim voćem. Za međuobrok odaberite jabuku, kivi ili mrkvu ili neki fermentirani mliječni proizvod.

	RUČAK	VEČERA

PON	salata od divlje rige, breskve, jabuke i kus kus i proso (200 g); integralni kruh (50 g); oligomineralna voda	mozzarela (50 g) i tuna (100 g); kuhana blitva na salatu (100 g), kukuruzni kruh (50 g); čaša crnog vina
UTO	rajska juha (150 g); popečci od soje (100 g); naranča; oligomineralna voda s magnezijem	varivo od kelja, korijena celera, mrkve i peršina (sve po 30 g); piletina na žaru (80 g); zelena salata (100 g); integralni kruh (50 g); čaša crnog vina
SRI	integralna riža s račićima (70 g); kuhana blitva (150 g); kiflice od prosa i sezama; oligomineralna voda s magnezijem	inćuni u pećnici (150 g); zeleni radič (100 g); integralni kruh (50 g); čaša crnog vina
ČET	patlidžani na žaru (70 g); zrnati sir (50 g); kukuruzni kruh (60 g), kokos; čaša crnog vina	varivo s kupusom (30 g integralne tjestenine i 150 g kupusa); piletina pečena u pećnici (100 g); kuhane mahune (100 g); integralni kruh (60 g); sojino mlijeko
PET	juha od ribe s rižom (130 g); salata od cikle i celera (100 g); integralna kiflica; oligomineralna voda s magnezijem	krumpir kuhan u ljusci (80 g); pastrva na žaru (150 g); dva kivija; (80 g); čaša crnog vina
SUB	teleći biftek u šampanjcu s kuhanim lisnatim povrćem (200 g); kuhani poriluk (100 g); castagnole; čaša crnog vina	pileća juha s rezancima (150 g); miješana salata od matovilca i endivije (100 g); integralno pecivo sa sezamom (60 g); čaj od koprive
NED	buzara od školjaka s rižom (200 g); radič i matovilac (100 g); kolač od jogurta s cimetom i orasima; čaša crnog vina	omlet od jaja i tofua (150 g); divlji koromač sa žara (100 g); ribana mrkva (70 g); oligomineralna voda s magnezijem