Jetra i žučni vodovi i prehrana - jelovnik

Naslovnica > Mapa tijela > Jetra i žučni vodovi > Prehrana

Jetra i žučni vodovi i prehrana

TJEDNI JELOVNIK

Svaki je dan predviđeno korištenje dvije žličice maslinova ulja i jedna žlica bučina ulja.

Za doručak pojedite tri žlice zobenih pahuljica sa suhim voćem, bananu, žlicu meda od kestena uz dodatak nemasnog jogurta. Popijte šalicu Kneippove kave s obiranim mlijekom. Za jutarnji međuobrok odaberite espresso kavu i dva integralna keksa, a za popodnevni međuobrok fermentirani mliječni proizvod s probioticima i šaku sušenih grožđica.

	RUČAK	VEČERA

PON	rižoto s graškom i mrkvom (100 g); salata od crvenog radiča (200 g); šaka lješnjaka; zeleni čaj	puretina na žaru (80 g); salata od divljeg koromača s češnjakom (80 g); kruh sa sjemenkama (80 g); kolač od jogurta s cimetom i đumbirom; čaj od koprive
UTO	tjestenina s graškom i mrkvom (100 g); zelena salata (100 g); jabuka; čaša soka od ananasa	kuhana teletina (50 g) i kuhane mahune s krumpirom na salatu (100 g); raženi kruh (80 g); čaj od koprive
SRI	pileća juha s rižom (100 g); salata s celerom, jabukom, orasima i jogurtom (150 g); prhka pita sa jabukom; zeleni čaj	inćuni na žaru (100 g); kuhani krumpir s blitvom (150 g); naranča; čaj od jabuke s cimetom
ČET	salata s rižom, puretinom i ananasom (200 g); šaka sušenih šljiva; čaša oligomineralne vode	posna teletina na žaru (100 g); lučice u umaku (70 g); salata od matovilca (70 g); banane u sirupu od meda bagrema s bademima
PET	bukovače na žaru s češnjakom (100 g); salata od krastavaca i vrhnja (100 g); čaša soka od naranče	brancin u pećnici (150 g); kuhani krumpir (100 g); integralni kruh (80 g); šaka oraha; čaj od mente
SUB	brancin u pećnici (150 g); kuhani krumpir (100 g); integralni kruh (80 g); šaka oraha; čaj od mente	salata od divlje rige, breskve, jabuke, uz kus-kus i proso (100 g); sladoled od vanilije; oligomineralna voda s magnezijem
NED	tjestenina s tunom (100 g); miješana salata (200 g); voćna salata; sok od cikle i mrkve	pečena puretina (150 g); kuhani kelj (80 g), kruh sa sjemenkama buče (80 g); kesten-pire; čaj od bazge