Tjelovježba - vijesti
13.04.2015.
Intenzivna tjelovježba za duži život
Istraživanje provedeno u Australiji sugerira kako je prakticiranje intenzivne tjelovježbe povezano s produženjem trajanja života.
28.03.2015.
Dobra forma u prevenciji raka
Dobra tjelesna forma je povezana s 44-55% manjim rizikom obolijevanja od raka debelog crijeva i raka pluća, pokazuju nalazi prikupljeni od muškaraca srednje životne dobi.
19.03.2015.
Posljedice prestanka vježbanja
Istraživanje provedeno u Finskoj povezuje prestanak redovite tjelovježbe s nizom negativnih učinaka na zdravlje.
04.03.2015.
Svaka tjelovježba je dobra
Istraživanje provedeno na pretilim i tjelesno neaktivnim sredovječnim ispitanicima pokazuje kako svaki oblik tjelovježbe pomaže u gubitku suvišnih kilograma.
23.02.2015.
I umjerena tjelovježba pomaže srcu
Već i umjerena tjelovježba 2-3 puta tjedno može smanjiti rizik za bolesti srca za 20%, pokazuju podaci prikupljeni od 1,1 milijuna žena srednje životne dobi.
04.02.2015.
Previše trčanja šteti zdravlju
Podaci danskih znanstvenika pokazuju kako je previše trčanja podjednako štetno za zdravlje kao i potpuno izbjegavanje tjelesne aktivnosti.
29.01.2015.
Studija o jutarnjoj tjelovježbi
Tjelovježba u rano jutro ubrzava gubitak suvišnih kilograma i povećava sagorijevanje masnoća tijekom dana, sugerira nova studija.
23.01.2015.
Realistični ciljevi za više tjelovježbe
Osobe koje planiraju početi vježbati bi se u početku trebale ograničiti na malo povećanje učestalosti tjelesnih aktivnosti, kažu američki znanstvenici.
21.01.2015.
Previše sjedenja šteti zdravlju
Dugotrajno sjedenje je u novom istraživanju kanadskih znanstvenika povezano s većim rizikom za bolesti srca, dijabetes i rak.
20.01.2015.
U paru do zdravog života
Gubitak suvišnih kilograma, prestanak pušenja i češće vježbanje su do 10 puta izgledniji ako im se pristupa zajedno s partnerom ili bračnim drugom.
Prehrana po bolestima
Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.
Jelovnici po kalorijama
Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane